Beckebodetraining scho ide Schwangerschaft?😅

ALOHA

Hender scho ide Schwangerschaft Üebige gmacht?

Wenn ja weli?😳😅

Minifee

äm nai de set jo weich werde zur Geburt ane😅🙈 seinzig wad chasch isch de damm massiere😏

also i han kei gmacht wel de scho extrem stark gsi isch mini hebi hets mer abgrote aber frog doch mol dini FA🤷🏻‍♀️

ALOHA

@Minifee das schriebets ebe überall. Mer müssi dringend ide schwangerschaft au üebige mache. Wils baby ufd blase druckt.

Mangoo

Aso ich ha au erst nach de geburt üebige gmacht..oder besser gseit bi de is rückbildigsturne

Minifee

jo aber do hilft a beckebode training nix wens uf blose druckt🤔i hans vor de ss locker chöne verhebe und das isch glaub gaanz normal das eher muesch pipi mache wels halt immer meh druckt🙈
chan das sie das du zviel im Internet lesisch?🤭😬

kläffchen

Ich habe immer wieder während des Tages den Beckenboden extra angespannt

ALOHA

@Minifee ich finds mega schad dasmer ned frage stelle “darf“... wili gnau ned alle seisch im internet lese möcht. Das app isch doch für das da? Es isch halt die erscht schwangerschaft und ich wet nüt verpasse.. und vilicht gits ja öber wo üebige vorher au gmacht het? Wenn du kei gmacht hesch chasch eifach zude negschte frag gah wot evt helfe chasch😅

Han es app wo immer staht ah wasmer denke sött und det staht nunmal beckebodetraining🤷🏼‍♀️ de beckebode isch ja zueständig für ruggeweh und inkontinenz zb. Es wird anschiinend ab de 12. ssw scho locker und chan zu locker werde. Den ischmer doch froh wemer öbis gmacht het? Aso ich mach lieber jede tag öbis chli defür hani weniger problem👍🏻Vilicht chan mir ja öber wo öbis defür gmacht het antworte oder? Au wens nur öbis chlises isch wo hilft..😍 danke

ALOHA

@kläffchen ah guet👍🏻 dankee. Das isch ja voll easy👌🏻

SHAYENNE

Ich ha au gmacht. Aber nöd regelmässig eifach denn wenni grad wieder mal dra dänkt han. Öbs das bracht het 🤷‍♀️ Problem mit de Blase hani aber jetzt kei. Ha uf YouTube es Video gfunde wos Üebige im Sitze zeiged händ.

ALOHA

Ah top👍🏻👌🏻 youtube isch eh gueti idee😅 mercii

lunapiena

Ich has au trainiert. Eifach nur ufem WC bim Wasserlöse unterbreche und wieder löse 😊 ich han uf jedefall erst sehr spoht i de Schwangerschafte vermehrt ufs WC müesse 😊

Minifee

aloha das het nünt demit ztue dasmer nid darf froge aber de muess mer a mit gwüsse reaktione oder antworte rechne🤷🏻‍♀️ i hans absolut nöd bös gmeint aber i han eifach mini erfahrig wele schriebe.
I bi noch de SS id Rückbildig und has wieder einigermasse anebrocht was du machsch hängt vo dir ab. Eis chan der rote das mit em pipi abblocke isch ganz e schlechti Idee rotets i jedre Rückbildig devo ab wege becke niere Entzündig aber ebe machets so wies eu Wohl isch🤷🏻‍♀️

Mary Lou

I ha eifach wiä Kläffchen immer chli aagspannt zb. während äm Zäh putzä. Das machi ig ou hüt no regelmässig

ALOHA

Danke oi🤗👍🏻 fange demfall mal ah😅 evt het morn därztin im spital no en super rat👌🏻

lunapiena

Mini Ärztin hetts mir sogar agrote 😉

ALOHA

@lunapiena tiptop merci diir👍🏻